TIP SERU
Diet bagi Anak dengan Diabetes Tipe 1
Dyah Soekasto | 30 November 2021
American Diabetes Association merekomendasikan diet sehat yang sama untuk anak-anak diabetes tipe 1 dengan anak normal. Mereka harus makan makanan yang bernutrisi dengan kalori yang cukup agar dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.
Tidak ada makanan khusus yang terlarang bagi anak, tetapi ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat merencanakan makan dan berbelanja bahan makanan. Berikut tipnya:
- Orang dengan diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Karenanya, jauhkan anak dari makanan berlemak yang mengandung kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans.
- Hindari makanan tinggi garam. Makan terlalu banyak natrium dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.
- Batasi makanan manis seperti permen, kue, frosting, atau soda yang dapat meningkatkan gula darah dengan cepat. Anak tidak perlu melewatkan acara khusus seperti ulang tahun, Anda hanya perlu memperhitungkan asupan karbohidratnya sepanjang hari.
- Hindari minuman manis. Sebaliknya, pilih air putih meskipun kini banyak air soda dengan karbohidrat minimal atau pengganti gula. Sesekali cobalah memasukkan buah atau rempah-rempah ke dalam air minum anak.
- Jangan biarkan anak melewatkan waktu makan karena hal ini dapat menyebabkan mereka makan berlebihan pada waktu makan berikutnya. Bahkan jika anak sedang berusaha menurunkan berat badan, mereka tidak boleh melewatkan waktu makan. Mereka cukup mengurangi porsinya saja.
- Tingkatkan serat harian untuk membantu mengontrol gula darah secara keseluruhan serta banyak manfaat kesehatan lainnya
- Pilih karbohidrat sehat setiap kali makan dan coba padukan dengan lemak dan protein. Contoh karbohidrat sehat adalah pasta gandum utuh, beras merah, roti gandum utuh, oatmeal, sayur, dan buah.
Referensi:
