Memilih Sepatu yang Nyaman
Anissa Aryati | 27 September 2021
Mereka yang bergerak aktif setidaknya melakukan aktivitas berjalan sekitar 6.000 langkah setiap harinya. Semua aktivitas yang kita lakukan dengan kaki, seperti melangkah, berdiri, atau bahkan berlari membutuhkan penopang yang baik untuk menjaga kesehatan kaki.
Kita membutuhkan sepatu yang nyaman digunakan, sehingga tidak menimbulkan masalah di kaki seperti lecet atau mata ikan. Perhatikan juga beberapa fitur sepatu sesuai kegunaannya untuk mendukung gerakan kaki yang leluasa.
Waktu
Pilihlah waktu di sore hari saat membeli sepatu. Saat itu, kaki sedang dalam keadaan mengembang sehingga kita tak akan memilih sepatu yang kesempitan.
Bentuk kaki
Pahami terlebih dahulu bentuk kaki Anda, jejakkan kaki di atas selembar kertas dan gambar bentuk kaki Anda sendiri. Apakah kaki Anda lurus, melengkung atau memiliki tonjolan di kaki (bunion). Selanjutnya sesuaikan gambar kaki dengan sepatu yang Anda pilih. Jika di kaki Anda terdapat bunion, pilih sepatu dengan bahan berkontur meregang yang baik untuk menutupi bunion.
Ukuran
Hindari membelikan sepatu anak tanpa langsung mencobakannya. Jangan hanya karena ukuran yang tidak pas, Anda harus bolak-balik ke toko sepatu. Kadang ukuran kaki setiap merek pun berbeda. Coba sepatu di kedua kaki untuk bediri atau berjalan untuk merasakan kenyamanannya. Ukuran kaki juga dapat berubah seiring waktu.
Bahan
Memilih sepatu yang nyaman biasanya terbuat dari bahan kain yang kuat dengan lapisan yang menyerap keringat, seperti kulit atau kanvas.
Fitur sepatu
Pastikan sepatu dilengkapi fitur bentuk lengkung yang mampu menopang kaki, ruang untuk kotak jari, pengencang sepatu seperti tali, gesper serta tapak yang tidak licin.
Sepatu yang nyaman akan berguna melindungi kaki saat digunakan untuk berjalan dan beraktivitas lainnya. Sesuaikan juga dengan fungsinya, misalnya sepatu untuk olahraga, bekerja, formal, atau sepatu berjalan santai.
Referensi:
