Pola Tidur Bayi di 6 Bulan Pertama

Dyah Soekasto | 27 Januari 2020

Bayi baru lahir banyak tidur, bisa 16 hingga 17 jam sehari. Tetapi kebanyakan bayi tidak tertidur lebih dari dua hingga empat jam dalam satu waktu, baik di siang atau malam hari. Kondisi ini berlangsung selama beberapa minggu pertama kehidupannya. Sebagai orang tua baru, kondisi ini bisa amat melelahkan.

Pola tidur bayi baru lahir bisa sangat tidak teratur. Tentu saja ini akan melelahkan. Sebagai orang tua baru, Anda akan terbangun beberapa kali di malam hari untuk menggendong, menyusui, dan menenangkannya.

Dua bulan pertama

• Bayi lebih banyak tidur dalam kondisi REM (rapid eye movement). Ini dianggap baik bagi perkembangan otak mereka.
• Memasuki usia 2 bulan hingga 3 bulan bayi tidur lelap di siang dan malam hari. Mereka tidur sekitar 16 jam setiap hari.
• Siklus tidur bayi berlangsung sekitar 40 menit. Setiap siklus terdiri dari tidur aktif dan tidur tenang. Bayi bergerak dan mendengus saat tidur aktif, dan tidur nyenyak selama tidur tenang.
• Memasuki usia 3 bulan, pola tidur bayi lebih banyak di malam hari.

Usia 3-6 bulan

• Pola tidur bayi di usia ini lebih teratur. Ia bisa tidur lebih lama, lebih nyenyak, lebih jarang terbangun, dan mudah tertidur kembali. Di malam hari, bayi tidur sekitar 4-5 jam.
• Di usia ini bayi butuh tidur selama 15-16 dalam sehari.
• Pola tidur bayi di usia 6 bulan, ia sudah tidur lebih lama di malam hari, yakni sekitar enam jam.

Referensi:

• https://www.babycenter.com/0_baby-sleep-basics-birth-to-3-months_7654.bc
• https://raisingchildren.net.au/babies/sleep/understanding-sleep/sleep-2-12-months