TIP SERU
Jaga Kesehatan Mata Anak
Anissa Aryati | 31 Mei 2021
Ibu dapat memulai beberapa kebiasaan sehat sejak janin masih berada dalam kandungan untuk menjaga kesehatan mata anak. Ketika bayi sudah lahir, kebiasaan jaga kesehatan mata anak juga perlu dilanjutkan. Berikut adalah beberapa cara untuk melakukannya:
- Menjalani pola makan sehat saat hamil, termasuk mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan mata. Misalnya sayuran, buah, kacang-kacangan, susu, dan ikan, yang kaya akan vitamin C, vitamin E, mineral seng, dan asam omega-3.
- Kebiasaan makan makanan yang sehat untuk kesehatan mata ini perlu diteruskan kala anak sudah mulai mengonsumsi makanan padat (MPASI).
- Menyediakan mainan anak sesuai usia yang tidak berujung tajam. Sebaiknya yang berwarna-warni menarik untuk melatih kemampuan visualnya.
- Perhatikan baik-baik jika ada tanda-tanda tidak biasa pada mata bayi, seperti cross-eyed (‘jereng’, mata tidak sinkron) atau berkabut.
- Selalu melindungi mata anak dari sinar matahari ketika berada di luar ruang atau beraktivitas di bawah sinar matahari yang cukup cerah. Misalnya menggunakan topi yang melindungi area wajah.
- Ajak anak bermain yang melatih kemampuan visualnya seperti menaruh mainan di hadapannya agar ia mau meraihnya. Atau ketika ia makin besar, dorong ia untuk merangkak atau berjalan meraih mainan yang Anda perlihatkan.
- Jika anak melihat sesuatu terlalu dekat dengan objeknya, segera periksakan mata anak untuk memastikan apakah ia butuh menggunakan kacamata.
- Pastikan orang tua mendisiplinkan anak soal screen time, karena kebiasaan menatap layar gawai terlalu lama juga dapat membawa pengaruh buruk pada mata anak. Anak di bawah usia 2 tahun sebaiknya tidak diperkenalkan dengan gawai.
Yang paling penting, orang tua harus rajin memeriksakan mata anak secara berkala sejak masih bayi, untuk memastikan tak ada gangguan serius pada matanya. Mari jaga kesehatan mata anak sejak dini agar masa depan anak juga menjadi lebih cerah.
Referensi:
